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有時早上醒來，你會伸個懶腰說："啊，昨晚又做夢了。"有時，你也會說："昨晚一個夢也沒做。"如果做夢了，夢里的內容肯定是豐富多彩的。有時，夢中的情節會有個完整的結局，有時卻會夢到莫名其妙、難以理解的形象或事情。有時，多年不見的朋友會突然出現在夢中。當我們醒來時，有些夢我們記得很清楚，甚至連細節都能回憶起來，而有的夢只剩下支離破碎的片斷，甚至完全模糊不清了。

人在睡眠時，有兩種狀態交替出現，一種是腦和身體都休息的狀態（即REM睡眠），另外一種是腦清醒但身體休息的狀態（即NONE-REM睡眠）。人主要在腦清醒的睡眠狀態下做夢。實際上，我們每天都會做夢。雖然有時候，你會感覺自己沒有做夢，但其實是夢在腦海里留下印象比較淺而已。它在腦海里一個人平均每天要做4~5個夢，照這么計算每年大約要做1300個夢，而一輩子大約要做10萬個夢。

人是非常貪圖安逸的，那些對自己不好的事情，我們會主動忘記，這叫做自我保護。也就是說，從不做夢的人，也可以說他們天天都在做噩夢，只是醒來后都不記得罷了。

人為什么會做夢？

關于夢的成因眾說紛紜，其中不乏具有說服力的觀點。比如，人在現實中無法實現的愿望，會在夢中得償所愿，使人產生一種實現愿望的滿足感，從而緩解欲求不滿的現狀。如果愿望一直被壓抑在內心深處，會給人造成緊張的情緒。因此，可以說做夢也是一種緩解壓力的方法。實際上，如果做夢時受到打擾，人容易形成攻擊性性格，或者出現不穩定情緒。

人所做的夢，大多數情況下都是平時煩惱的事情。在夢中，問題經常都會得到解決。據說，有位數學家曾被一道難題所困，但某一天在睡夢之中就將它解開了。此外，夢還能為體內的危險發出警報。據報道，曾經有一位心臟病患者，在他發現自己的癥狀前的某天夜里，他做了一個胸口絞痛的夢。從上述事例中，我們至少能總結出一個結論，那就是做夢對人來說是非常重要的。